Bang om te vallen? Dan ‘In Balans’ echt iets voor u.

‘In Balans’ is een valpreventiecursus van 23 bijeenkomsten. 3 lessen zijn theoretisch van aard en geven u inzicht in de reden van vallen. Hierbij vult u zelf ook vragenlijsten in om na te gaan hoe hoog uw valrisico is en wat u zelf al kan veranderen om uw valrisico omlaag te brengen.

Na deze bewustwording wordt er gestart met 20 trainingen die 2x per week plaatsvinden. Deze trainingen zijn gericht op balanstraining, krachttraining, verbeteren mobiliteit, verbeteren spiergevoel, verbeteren houding- en bewegingspatroon en opbouwen van de algehele conditie. Er wordt onder andere ook getraind op een hindernisbaan zodat de grenzen goed worden (h-)erkend. Hoe veilig loopt u bijvoorbeeld als u twee dingen tegelijkertijd doet? Of hoe gaat het lopen in de schemering?

De cursus wordt gesubsidieerd vanuit Gemeente Lingewaard waardoor de eigen bijdrage laag is. Deze eigen bijdrage (€ 81,50 inclusief cursusboek) wordt meestal nog vergoed door de zorgverzekeraar.

De cursus wordt gegeven onder leiding van Marjolein Peeters, Oefentherapeut Cesar.

De cursus zal twee keer per jaar gegeven worden. Voorjaar: start februari/maart. Najaar: start september/oktober. Wilt u meer informatie over deze cursus of wilt u zich aanmelden, bel 026-325 86 40 of klik hier.